Over ons Koopzondagen Folders Contact Service aanvraag

Welk matras past het best bij jouw slaaphouding?

13 jul 2026

Een goede nachtrust is de basis van een energieke dag. We investeren in prachtige slaapkamerkasten en stijlvol beddengoed, maar het échte geheim van fit wakker worden zit verstopt onder de lakens: jouw matras. Net zoals er geen universeel interieur bestaat, is er ook geen matras dat voor iedereen perfect is. Het belangrijkste om te onthouden voor de juiste keuze? Kijk naar jouw favoriete slaaphouding.

Bij Tase Wonen & Slapen weten we dat comfort heel persoonlijk is. Jouw slaaphouding bepaalt namelijk precies waar je lichaam ondersteuning nodig heeft en waar de druk verlaagd moet worden. We zetten de belangrijkste slaaphoudingen en matrastips voor je op een rij.

De drie slaaphoudingen: Zij, Rug en Buik

Om te ontdekken welk matras jouw nachtrust naar een hoger niveau tilt, onderscheiden we drie basishoudingen. Iedere houding vraagt om specifieke eigenschappen van een matras.

Welk matras past het best bij jouw slaaphouding?

Slapen op je zij: Ruimte voor schouders en heupen

Dit is veruit de meest voorkomende slaaphouding. Als zijslaper is het essentieel dat je ruggengraat in een mooie, rechte lijn blijft liggen. Waar moet je op letten?

Drukverlaging: Je schouders en heupen dragen het meeste gewicht en moeten diep genoeg in het matras kunnen wegzinken.
Ergonomische zones: Kies voor een matras met specifieke comfortzones, zoals de pocketveringmatrassen van Pullman. Deze geven extra mee bij de schouders en bieden stevigheid in de onderrug.
Het juiste kussen: Maak je slaapsysteem compleet met een steviger hoofdkussen dat de ruimte tussen je oor en je matras perfect opvult.

Slapen op je rug: Optimale ondersteuning in de lendenen

Slaap jij het liefst op je rug? Dan heb je geluk: dit is van nature een zeer ergonomische houding omdat je lichaamsgewicht goed wordt verdeeld. Toch heeft ook de rugslaper specifieke behoeften:

Lendesteun: Het matras moet de natuurlijke S-curve van je wervelkolom volgen. Als het matras te zacht is, zak je door als in een hangmat. Is het te hard, dan ontstaat er een holle ruimte bij je onderrug.
Medium stevigheid: Een matras met een stabiele pocketveringkern biedt hier de perfecte tegendruk, waardoor je spieren zich 's nachts volledig kunnen ontspannen.

Slapen op je buik: Voorkom een holle rug

Buikslapen is een uitdagende houding voor je lichaam. Je nek ligt vaak gedraaid en de onderrug zakt snel te ver door, wat kan leiden tot vervelende opstartproblemen in de ochtend. Tips voor de buikslaper:

Stevige basis: Buikslapers hebben baat bij een compacter, steviger matras. Dit voorkomt dat je bekken te diep wegzakt en je rug in een onnatuurlijke, holle vorm wordt gedwongen.
Dun kussen: Kies voor een zeer laag hoofdkussen of slaap zelfs zonder kussen om de spanning op je nekspieren te minimaliseren.

Maak het compleet met een matrastopper

Naast het basismatras is een topper de ideale manier om je ligcomfort fijn te af te stemmen. Een topper van traagschuim (visco) reageert op lichaamswarmte en is heerlijk voor zijslapers die extra drukverlaging zoeken. Houd je van een veerkrachtig en goed ventilerend gevoel? Dan is een latex of koudschuim matrastopper een uitstekende aanvulling op jouw bed of boxspring.

Op zoek naar het perfecte slaapadvies?

Het kiezen van het juiste matras is online lastig te bepalen; je moet het simpelweg ervaren. De slaapadviseurs van Tase Wonen & Slapen helpen je graag bij het vinden van de perfecte match voor jouw lichaam en slaaphouding.

Kom gezellig langs in onze showroom in Volendam om vrijblijvend proef te liggen en persoonlijk advies te krijgen. De koffie staat klaar!

Bekijk onze slaapcollectie online